法律分析：
1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;
2 、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;
3 、若在江、河 、湖 、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;
4、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;
5 、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳 。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;
6 、跳水前一-定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物 。以脚先入水较为安全;
7 、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全;
8 、有开放性伤口、皮肤病 、眼疾不宜游泳 。
9 、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳 。
10 、雷雨的天候不宜游泳,风浪太大 、照明不佳不要游泳。
11、要在有救生员及合格场所游泳;
12 、下水前先做暖身运动 。下水的装备要带全, 一定要带泳镜 。水中切忌慌 、乱，如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂。
法律依据：《教育部基础教育一司关于切实做好预防中小学生溺水工作的通知》 一、深入开展预防溺水主题教育 。要通过大量惨痛的案例和教育部免费发放的防溺水安全教育挂图 、卡片等多种资源 ，通过各种方式让学生明白私自下水游泳玩耍的极端危险性 ，掌握预防溺水知识和遇险逃生 、自救互救技能，特别是遇到同伴溺水时不要盲目地手拉手施救 ，要智慧救援 ，立即寻求成人帮助 。要让学生知晓上下学路上的溺水隐患，主动远离危险水域。要确保防溺水教育落实到每一所学校、每一个班级 、每一名学生 ，特别是农村学生 、男学生、留守儿童等重点群体 ，使预防溺水常识生生尽知 。
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本文概览：法律分析：1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;2、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;3、若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;4、下水前...
文章不错《防溺水知识十二条》内容很有帮助