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冬天骑行 冬季骑车不比春夏时 ，如果不注意保暖 ，在高速骑行过程中，身体热量会被风大量带走 ，甚至会有失温的风险 。因此必须要注意防风保暖 ，避免着凉生病，保持健康的同时更好的享受自行车运动的乐趣 。
那冬天骑行怎么穿，既保暖又轻便舒适呢？
头部的保暖
骑行小帽：在选择骑行小帽时 ，最好选择材质轻薄 ，采用抓绒内里，又有一定的透气性的 ，保持头部温暖舒适 ，推荐意大利蝎子castelli骑行帽。
面罩：冬天骑行时迎面出来的风让人呼吸都觉得冷，这时只需要一条头巾面罩就能同时将口 、鼻和脖子一起包住 。挑选冬季骑行面罩时 ，可以选择双层头巾或抓绒 、羊毛材质 。
头盔：头盔不仅可以保护头部安全 ，一定程度上也可以防风。如果在湿冷的环境下，担心头盔会透风的话 ，建议选择通风孔较少的破风盔 ，搭配骑行小帽，可以有效防风保暖 。
骑行眼镜：冬天的空气干燥 ，配戴更贴近脸颊的骑行眼镜 ，能防止眼睛因寒风直吹而造成干涩不舒服 。
上半身的保暖
冬天骑行首要是排汗，在骑车过程中，要应付大量流汗、还要应付骑车时不冷 、休息时冷的情形 ，需要骑行内衣 、外套不同的搭配来做调节。
骑行内衣：专业的运动贴身排汗内衣有贴身、易进风的优点 ，在保暖的同时，也帮助身体将汗排出皮肤表面 ，面对极冷的天气时 ，可选用内里有抓绒的运动内衣，不会有一般排汗衣或车衣冰冷的触感 ，穿着时会更舒适 、保暖。
长袖防风保暖骑行服：因此冬季户外骑行 ，要选择外层防风 、内层为抓绒材质的保暖骑行服 。
全指骑行手套：在骑行中因为上半身活动较少，因此非常容易觉得冷 ，特别是手部处于循环末梢 ，冬季户外骑行需要佩戴全指骑行手套，防滑防风保暖 ，同时不影响对单车的操控 。
下半身的保暖
长骑行裤：建议最好还是穿着长骑行裤 ，将膝盖包覆起来。在寒冷的天气里，可选择抓绒材质的长骑行裤，保暖效果更佳 。
骑行袜：选择较厚的骑行袜 ，可以完整包裹脚踝甚至小腿 ，避免袜子和骑行裤间有空隙吹风 。
鞋套：自行车锁鞋为求透气，所以都做得很通风 ，在冬天骑车时自然也因此会觉得特别冷 ，所以可穿上鞋套挡风。
另外除了骑行时的保暖措施，在骑行结束后最好可以尽快更换干爽的衣服 ，以免受寒 。
摩托车的骑行除了戴安全帽 ，用护膝，还可以网上购买冬季保暖加绒加厚加大 ，防水挡风被 ，但是一定要注意防风被的长短，不要妨碍骑行安全 。
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