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一、单腿斗鸡
规则：
1. 甲乙两人分别单腿站立 ，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞 ，挤压对方膝盖部位。
2. 不得以身体其他部位撞击 、拖拽 、推挤对手
3. 单腿支持不住而放手 ，双脚落地者，即为失败
4. 用膝盖碰撞时 ，不宜用力过大
5. 参赛队员以抽签形式进行淘汰赛
6. 采用三局两胜制决出胜负 。
二、螃蟹赛跑
规则：
1． 参赛队员一双人小组参赛 ，赛道长50米
2． 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线 。听到预备信号时 ，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后 ，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜 。
3． 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线
4． 中途球落地 ，必须从落地处夹起才能继续进行 。
5． 抱球跑者取消比赛资格。
三 、翻山越岭
规则：
1. 参赛队员一双人小组参赛 ，赛道长100米
2. 比赛开始前一人俯身做“山” 。听到开始信号后，另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭 ”，再由队友翻过 。如此往复 ，只知道到达终点。起点设置一个标记点 ，之后每隔五米设置一个标记点
3. 中途有未翻过障碍者，需再重新翻越
4. 小组两人都到达才算结束
5. 比赛取前三名到达终点的小组为胜者
四 、飞盘点球大赛
规则：
1. 参赛队员需在距离球门15米处掷出飞盘 ，飞盘不得竖直飞出
2. 飞盘必须全部进入球门线才算得分3. 每人投掷七次4. 取掷入数前三名者为胜
五、送鸡毛信
规则：
1. 男生赛道长400米 ，女生赛道长300米
2. 听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字 ，记熟数字后进行四（三）百米跑 ，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表
3. 背不准确者需重新记忆同一组数字 ，再进行四（三）百米跑
4. 中途有忘记数字者可以返回起点 ，再进行记忆后，重新跑完全程 。
5. 比赛中不得穿越中间草坪 ，有穿越者取消比赛资格
6. 最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜
六 、三人四足
规则：
1. 参赛队员以三人一组参赛 ，分男女组 。赛道长50米。
2. 三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起 。
3. 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回 ，先到终点线者为胜 。
4. 男女组各取前三名。
七 、“3对3 ”毽球对抗赛
规则：
1. 参赛队员以三人一组参赛 ，组内无男女成员限制。
2. 比赛场地类似羽毛场场地，长8米 ，宽4米 ，球网顶端距地面垂直高度为1.5米 。
3. 比赛规则也同羽毛球相似——发球过网，球不得落地
4. 比赛采用淘汰赛 ，三局两胜制 ，每局三个球 。
5. 最后三支球队取一、二 、三等奖。
八 、仙人指路
你和他（她）有足够的默契吗？你想在完全看不见的情况下“穿越荆棘”吗？来参加仙人指路吧！
这项游戏由两个人共同来完成 。其中一人A在比赛开始前被蒙住双眼，由“仙人 ” ，B指引“穿越荆棘 ”！
规则：一组两人 ，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路 。只能通过语言沟通 ，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线 ，越过路障 。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间 。比赛以用时最短为获胜。
九、纸衣往返接力
道具：一张A4白纸
规则：将白纸贴在前胸 ，在奔跑过程中保持不掉 ，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴 ，以最快到达终点胜利 。
十 、抱双球接力赛
规则：2人为一小组 ，4小组进行接力 。2人不能用双手抱球，只能用身体夹住2个篮球 ，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点 ，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮好后 ，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程 ，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发 。
参赛人数：每一组里分成若干小组 ，一小组必须有2人 。
扩展资料：
趣味运动会 ，是一种由大众自发的集思广益的活动体育项目，来源出自广州体院的钟前涓教授。也称群众体育，群众运动会。
意义与影响
意义：
趣味运动会是近几年来企业新兴的一种企业文化活动 。企业趣味运动会兼顾了趣味性与团队性 。即竞技 、娱乐、健身等综合于一体的全新趣味训练活动。它会把员工从日常繁重的工作中解脱出来 ，让员工彻底抛弃工作中的压力 ，让快乐不再压抑，将信心从此增强 ，把力量悄悄凝聚 。同时激发员工团队协作、敢于拼搏 ，永争第一的精神 。“玩中享受快乐，欢乐中得到收获”。
影响：
1 、让企业文化更加深入人心；
2 、参与的形式：运动会内容形式新颖有吸引力、有参与性和趣味性 ，操作难度不高 ，区别于传统的运动会方式 。让参加者乐于接受的方式，将心驻入 ，为活动添色彩；
3 、达成企业团队熔炼的目的：调整团队成员常规心态 ，增强凝聚力，注入创业激情；达成的活动效果有震撼力 、感染力 ，并能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整；
4、活动期间提供交流空间 ，有助于增进企业与企业之间，公司领导与员工之间的关系，增进个体与群体之间的凝聚力 。
参考资料：
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